УПРАЖНЕНИЕ «ОЖИВЛЕНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА»
Начинать оздоровление организма надо с правильного построения энергетической конструкции и позвоночника. За правильным построением энергетической конструкции непременно последует и правильное построение физической конструкции.
Не закостенел ли ваш позвоночник, не забыл ли он о том, что такое подвижность, пластичность? Не погряз ли он в болотах застойных энергий? Целительная пульсация поможет вам вновь сделать позвоночник живым, подвижным, она устранит напряжение мышц, освободит зажатые нервные окончания, улучшит кровоснабжение и устранит застойные явления.
Исходное положение: сядьте на стул с прямой спиной так, чтобы спина не опиралась на спинку стула, стопы плотно прижмите к полу, глаза закройте.
Сконцентрируйте все внимание в копчике. Пошлите туда доброжелательную мысль с пожеланием здоровья. Затем представьте себе, как копчик теплеет. Пошлите туда команду начать пульсировать, то есть ритмично расширяться и сжиматься в горизонтальном направлении, влево и вправо.
Переместите внимание в крестцовый отдел и представьте себе пульсацию в том же направлении в этом участке. Далее переместите внимание на поясничный отдел и прикажите пульсировать в стороны ему. Затем плавно перейдите на грудной отдел позвоночника и ощутите пульсацию там. Сначала пульсация начинается в нижней части грудного отдела, затем переходит в верхнюю часть грудного отдела и затем начинается в шейном отделе.
На весь путь от копчика до основания шеи отводится 5 минут.
Снова переместите внимание на копчик. Теперь прикажите ему расширяться и сжиматься в направлении вперед и назад, то есть в сторону живота и спины. Копчик пульсирует вперед-назад, затем крестец пульсирует вперед-назад, затем позвоночник в области поясницы пульсирует вперед-назад, затем в грудном отделе — сначала в нижней, затем в верхней его части, затем в шейном отделе. На весь путь от копчика до основания черепа — 5 минут.
На всю процедуру, таким образом, затрачивается 10 минут. Выполняйте упражнение два раза в неделю.
"Уникальная система оздоровления. Упражнения, работа со скрытыми энергиями, медитации и настрои", Кацудзо Ниши
Читайте также:
ДЫХАНИЕ ПОЗВОНОЧНЫМ СТОЛБОМ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6143
УПРАЖНЕНИЕ «ПРОГРЕВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА» : https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_19608
УПРАЖНЕНИЕ «ВЫТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ЗА МАКУШКУ»: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_19539
РАЗГРУЗКА И ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТДЕЛЬНЫХ ЧАСТЕЙ ТЕЛА: ПОЗВОНОЧНИК: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10924
ТЕСТ НА ГИБКОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_11741
ТЕСТ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ПОЗВОНОЧНИКА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6423
ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ ГИМНАСТИКА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10497
ТЕСТ НА ДОЛГОЛЕТИЕ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_11936
САМОДИАГНОСТИКА ПО СИСТЕМЕ НИШИ : https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_10634
------------------------------------------
ТРИ ЧУДЕСНЫХ ЛЕКАРЯ. КАК НАПРАВИТЬ ЭНЕРГИЮ ПО ПРАВИЛЬНОМУ РУСЛУ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_20710
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМ ПРОГРЕВАНИЕМ:
1. https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_19900
2. https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_20413
ОЗДОРОВЛЕНИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИМИ ВИБРАЦИЯМИ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_14840
УПРАЖНЕНИЕ «ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ВИБРАЦИЯ»: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_20079
МЫСЛЕННЫЙ САМОМАССАЖ КИШЕЧНИКА: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_16831
УПРАЖНЕНИЕ «МАССАЖ МЫСЛЬЮ»: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_11095
УПРАЖНЕНИЕ «ВНУТРЕННИЙ МАССАЖ» : https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_11224
-------------------------------—
ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА НИШИ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_3834
ШЕСТЬ ЗОЛОТЫХ ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ КАЦУДЗО НИШИ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_977
УПРАЖНЕНИЕ «ЗОЛОТАЯ РЫБКА»: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_9580
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ЗАЩИТНЫХ СИЛ ОРГАНИЗМА: «ОБНИМАНИЕ ДЕРЕВА» : https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_15399
УПРАЖНЕНИЕ «ОБНИМАНИЕ СОЛНЦА С БЛАГОДАРНОСТЬЮ И ВОСТОРГОМ»: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_18843
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ (Кацудзо Ниши): https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_14528
Видео: 6 ПРАВИЛ ЗДОРОВЬЯ: ГИМНАСТИКА НИШИ: https://vk.com/wall-23903469?w=wall-23903469_6687
#massageru_metody@massage_ru
https://massage.ru/articles/massazh-i-ne-tolko
