Упражнение «Оживление позвоночника» поможет вам вновь сделать позвоночник живым, подвижным, устранит напряжение мышц, освободит зажатые нервные окончания, улучшит кровоснабжение и устранит застойные явления. Процедура занимает 10 минут и включает в себя пульсацию в разных направлениях от копчика до основания черепа. Начинать оздоровление организма надо с правильного построения энергетической конструкции и позвоночника.
# Здоровье
Статья содержит 18 изображений с описанием упражнений для растяжки различных мышц тела. Растяжка необходима для всех, кто ведет сидячий образ жизни или занимается спортом. Важно выполнять упражнения осторожно и не вызывать боли. Статья описывает растяжку мышц, сгибающих шею, боковых сгибателей шеи, широчайших мышц спины, прямых и наружных косых мышц живота и грудных мышц.