Страница о действенном методе омоложения - даосском самомассаже лица. В тексте представлен список упражнений для массажа различных частей тела, включая голову, лицо, шею, живот и ноги. Также приведены ссылки на видео и другие страницы с подробным описанием упражнений.

Упражнение «Оживление позвоночника» поможет вам вновь сделать позвоночник живым, подвижным, устранит напряжение мышц, освободит зажатые нервные окончания, улучшит кровоснабжение и устранит застойные явления. Процедура занимает 10 минут и включает в себя пульсацию в разных направлениях от копчика до основания черепа. Начинать оздоровление организма надо с правильного построения энергетической конструкции и позвоночника.

Статья содержит 18 изображений с описанием упражнений для растяжки различных мышц тела. Растяжка необходима для всех, кто ведет сидячий образ жизни или занимается спортом. Важно выполнять упражнения осторожно и не вызывать боли. Статья описывает растяжку мышц, сгибающих шею, боковых сгибателей шеи, широчайших мышц спины, прямых и наружных косых мышц живота и грудных мышц.

В этом мастер-классе автор рассказывает, как с помощью минимальных средств создать шкатулку, которая будет напоминать музейный экспонат старинного фарфора. Она использует трафаретную технику и моделирующую пасту, чтобы придать объем орнаменту. После этого она покрывает шкатулку белой акриловой краской и покрывает лаком. Затем она рисует орнамент и добавляет тени и светлые места. Наконец, она добавляет трещины и покрывает шкатулку глянцевым лаком.